Όλες οι μέρες δεν είναι ίδιες ούτε για μας ούτε για τα παιδιά μας. Κάποια πρωϊνα θα εξελίσσονται ομαλά , κάποια όχι! Όπως εξηγεί η ψυχοθεραπεύτρια και σύμβουλος γονέων, Λένα Ταβαντζή, αυτό που έχει σημασία είναι η μεγάλη εικόνα και να μη γίνει η πρωινή ένταση η ρουτίνα μας.
Πώς θα τα καταφέρετε; Ιδού 6 έξυπνοι τρόποι.
Η προετοιμασία ξεκινά νωρίς
Προσπαθήστε να έχετε έτοιμα όλα τα πρακτικά ζητήματα από την προηγούμενη νύχτα: ρούχα του παιδιού, αλλά και τα δικά σας, πρωινό, δοχείο φαγητού, σχολική τσάντα κλ.. Και φροντίστε να το τηρείτε, καθώς πολλές φορές το αμελούμε.
Ξυπνήστε λίγο νωρίτερα
Η ανάγκη για ξεκούραση είναι αναμφισβήτητη, ενώ λυπάστε πολλές φορές να ξυπνήσετε νωρίς και το παιδι. Αλλά αυτό το έξτρα δεκάλεπτο μπορεί να είναι σωτήριο, αν τα πράγματα δεν πάνε, όπως τα έχετε προγραμματίσει.
Όπως το «μαμά, θέλω να πάω τουαλέτα», αφού έχει φορέσει μπουφάν, παπούτσια και είστε στην πόρτα!
Δημιουργήστε μία συγκεκριμένη πρωινή ρουτίνα
Μην θεωρείτε δεδομένο πως το μικρό σας παιδί ξέρει τι να κάνει κάθε πρωί, ακόμη κι αν το επαναλαμβάνει κάθε μέρα. Και οπωσδήποτε δεν θα το κάνει με το ρυθμό που θέλετε εσείς. Υπενθυμίστε του τα βήματα κάθε πρωί ή φτιάξτε κι έναν πίνακα με εικόνες όλων όσων κάνετε το πρωί για να τα βλέπει. Ναι θα χρειαστεί να τα επαναλαμβάνετε για καιρό έως ότου μπορεί να τα κάνει χωρίς υπενθύμιση.
Βάλτε στην πρωινή ρουτίνα παιχνίδι και παιχνιδιάρικη διάθεση
Δεν έχετε πάντα τη διάθεση να το κάνετε και είναι κατανοητό. Αλλά ο στόχος είναι η συνεργασία και αυτή είναι πιο σίγουρη, όταν προσεγγίζετε το παιδί σας παίζοντας. Ακόμη και αλλάζοντας τον τόνο της φωνής σας, προσποιούμενοι ένα ζωάκι, μπορεί να είναι αρκετό. Προσπαθήστε το!
Χιούμορ παντού
Βάλτε το χιούμορ σας σε δράση. Ειδικά, όταν τα πράγματα δεν πάνε τέλεια, όπως τα έχετε προετοιμάσει. Αν εκπαιδεύσετε λίγο τον εαυτό σας να μην τα παίρνετε όλα τόσο σοβαρά ελαφρύνει την ατμόσφαιρα και διώχνει το στρες.
Μείνετε ήρεμοι
Αν δυσκολεύεστε με τη διαχείριση του άγχους σας, δοκιμάστε κάποιες ασκήσεις, όπως αναπνοές, κίνηση ή άλλες ασκήσεις χαλάρωσης και ενσυνειδητότητας. Και χαμηλώστε τις προσδοκίες σας. Να θυμάστε, πως δεν πειράζει, αν δεν πάνε όλα τέλεια κάποιες φορές.
