Το ζήτημα της γονιμότητας απασχολεί πολλά ζευγάρια που επιθυμούν να αποκτήσουν παιδί.
Και όταν έρχεται η ώρα να μιλήσουμε για αυτό, η συζήτηση επικεντρώνεται στην υγεία των ωαρίων. Πολλές φορές, ωστόσο, υπάρχει κμία παραπληροφόρηση σχετικά με την υγεία των ωαρίων, που οδηγεί πολλές γυναίκες να ψάχνουν απαντήσεις σε διάφορα ερωτήματα, όπως για την ηλικία. Ποια είναι τα καλά νέα; Η υγεία των ωαρίων δεν έχει καταστραφεί. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν τρόποι να βελτιωθεί μέσα από παράγοντες, όπως ο τρόπος ζωής, η σωστή διατροφή και η κατανόηση, ότι οι παράγοντες που επηρεάζουν την ποιότητα των ωαρίων είναι πολλοί και δεν είναι αποκλειστικά η ηλικία.
Υπάρχουν τέσσερις μύθοι που φαίνεται να καταρρίπτονται, αφαιρώντας λίγο στρες από τα ζευγάρια που θέλουν να αποκτήσουν παιδί.
Μύθος 1: Η ποιότητα των ωαρίων δεν μπορεί να βελτιωθεί
Πραγματικότητα: Ενώ οι γυναίκες γεννιούνται με έναν δεδομένο, μετρήσιμο αριθμό ωαρίων, έρευνες έχουυν δείξει, ότι η ποιότητά τους μπορεί να βελτιωθεί, ειδικότερα με στοχευμένες κινήσεις, όπως αλλαγές στον τρόπο ζωής, ισορροπημένη διατροφή και αντιοξειδωτικά συμπληρώματα, όπως το ένζυμο Q10, που μειώνουν το στρες και ενισχύουν την υγεία των ωαρίων.
Μύθος 2: Η ηλικία δεν είναι ο πιο σημαντικός παράγοντας για την υγεία των ωαρίων
Πραγματικότητα: Η ηλικία είναι σημαντικός παράγοντας, σίγουρα, αλλά όχι ο μοναδικός. Η ποιότητα των ωαρίων μπορεί να επηρεαστή από σειρά άλλον παραγόντων, όπως το στρες, η διατροφή, οι έκθεση σε τοξικές ουσίες και ο ύπνος. Η υποστήριξη της μιτοχονδριακής σας υγείας και η μείωση του οξειδωτικού στρες μπορεί να κάνει σημαντική διαφορά ανεξάρτητα από την ηλικία σας.
Μύθος 3: Γεννηθήκατε με όλα σας τα ωάρια και δεν αλλάζει τίποτα
Πραγματικότητα: Ενώ είναι αλήθεια ότι οι γυναίκες γεννιούνται με όλα τα ωάρια που θα έχουν στη ζωή του, η ποιότητα αυτών των ωαρίων αλλάζει με την πάροδο του χρόνου. Τα ωάρια υφίστανται μια διαδικασία ωρίμανσης στους 3 έως 4 μήνες πριν την ωορρηξία, κατά τη διάρκεια της οποίας είναι πολύ ευαίσθητα στις περιβαλλοντικές επιδράσεις. Αυτό σημαίνει ότι με την κατάλληλη φροντίδα και υποστήριξη, μπορείτε να επηρεάσετε θετικά την ποιότητα των αυγών σε αυτό το κρίσιμο παράθυρο.
Μύθος 4. Ο μόνος τρόπος να βελτιώσετε την υγεία των ωαρίων σας είναι οι θεραπείες γονιμότητας
Πραγματικότητα: Ενώ η θεραπείες γονιμότητας, όπως η εξωσωματική, μπορεί να βοηθήσουν τη σύλληψη, δεν είναι η μόνη επιλογή για να βελτιωθεί η υγεία των ωαρίων. Όπως προαναφέρθηκε, σημαντικό ρόλο παίζουν ο τρόπος ζωής, η καλή διατροφή, τα συμπληρώματα, μερικές φορές ακόμη και καθυστερώντας ή μειώνοντας την ανάγκη για τεχνολογίες υποβοηθούμενης αναπαραγωγής.
Πώς τα μιτοχόνδρια επηρεάζουν την γονιμότητα
Οι μεταβολές στα ωάρια που σχετίζονται με την ηλικία είναι πολύπλοκες και υπάρχουν διάφοροι πιθανοί μηχανισμοί που συμβάλλουν στην κακή ποιότητα ωαρίων, συμπεριλαμβανομένων των μεταβολικών διαταραχών. Είναι πολύ σημαντικά οργανίδια για τα ωάρια, καθώς συμμετέχουν σε πολύ κρίσιμες κυτταρικές λειτουργίες όπως στην παραγωγή τριφωσφορικής αδενοσίνης (ΑΤΡ), στη διατήρηση της ομοιόστασης του ασβεστίου, στην οξείδωση των λιπαρών οξέων και στην απόπτωση. Τα μιτοχόνδρια είναι απαραίτητα για την ωρίμανση των ωαρίων, τη γονιμοποίηση τους καθώς και την εμβρυϊκή ανάπτυξη.
Τα δυσλειτουργικά μιτοχόνδρια μειώνουν σημαντικά την σύνθεση της ATP στα ωάρια, με ανεπιθύμητες επιδράσεις στον σχηματισμό της μιτωτικής ατράκτου, τον ομαλό χρωμοσωμικό διαχωρισμό και τη γονιμοποίηση, με αποτέλεσμα τη μειωμένη ποιότητα ωαρίων και την αύξηση της ανευπλοειδίας.
Επιπλέον, επειδή τα μιτοχόνδρια είναι κληρονομούνται από τη μητέρα στο έμβρυο, οι μιτοχονδριακές μεταλλάξεις ή ελλείψεις μπορούν να μεταδοθούν στην επόμενη γενιά.
Επιπρόσθετα, υπάρχουν αρκετά επιστημονικά δεδομένα που δείχνουν ότι η διάρκεια ζωής των απογόνων επηρεάζεται από την ηλικία της μητέρας. Η κληρονομικότητα του μιτοχονδριακού DNA από τη μητέρα, καθώς και διάφοροι επιγενετικοί παράγοντες μπορεί να διαδραματίσουν σημαντικό ρόλο σε αυτό το αποτέλεσμα.
