Η ώρα του τοκετού καταφθάνει και ετοιμάζετε το βαλιτσάκι σας με τα απαραίτητα για το μαιευτήριο.
Η προσμονή για την έλευση του νέου μέλους της οικογένειας έχει φτάσει και δεν βλέπετε την ώρα να το σφίξετε στην αγκαλιά σας. Ωστόσο, πολλές γυναίκες αγχώνονται και αγωνιούν για τη διαδικασία του τοκετού
Αν είστε από εκείνες που αγχώνονται, η μαία και infant massage instructor, Νικολέττα Κολυδά, προτείνει να βάλετε μερικά αντικείμενα στο βαλιτσάκι του μαιευτηρίου, που θα σας βοηθήσουν να απελευθερωθείτε από το στρες και να χαλαρώσετε την ώρα του τοκετού.
Μάλιστα, κάποια μπορεί να μην τα φαντάζεστε καν!
Φωτάκια μπαταρίας
Ο χαμηλός φωτισμός αυξάνει το αίσθημα της χαλάρωσης και απελευθερώνει ωκυτοκίνη. Τα κεράκια με μπαταρία, επίσης, θα χαρίσουν μία ζεστασιά στην ατμόσφαιρα.
Την αγαπημένη σας playlist
Για όσες αγαπάτε τη μουσική και δεν μπορείτε να ζήσετε χωρίς αυτή, δημιουργήστε μία playlist με τα αγαπημένα σας τραγούδια, αυτά που σας χαλαρώνουν, αλλά και σας γεμίζουν ενέργεια.
Χτένα με «δοντάκια»
Βοηθάει πολύ την ώρα του τοκετού, καθώς πιέζοντάς τη θα αποσυντονίζεστε από τα κύματα της γέννας και κατά συνέπεια τον πόνο.
Μπαλάκι Anti-stress
Πασιφανές.. Για να καταπολεμήσετε το στρες του τοκετού είναι ένα ιδανικό gadget.
Τσίχλες
Κι αυτό γιατί, η μάσηση μειώνει το άγχος!
