Άσκηση - Διατροφή

Είσαι κι εσύ από τους ανθρώπους που έχουν εμμονή με την ημερομηνία λήξης; Κοιτάζεις πάντα την ημερομηνία στη συσκευασία; Αγχώνεσαι...

Τα μακαρόνια είναι μια από ένα από τα κλασικά φαγητά και από τα πιο γρήγορα για να μαγειρέψει κανείς. Μπορεί...

Δεν είναι λίγοι εκείνοι που δεν μπορούν να ξεκινήσουν τη μέρα τους αν δεν πιουν τον πρωινό τους καφέ. Μια...

Όλοι περνάμε μερικές έντονες ή λιγότερο έντονες περιόδους άγχους στη ζωή μας. Ωστόσο, πολύ σημαντικό ρόλο παίζει σε αυτό ακόμη...

Είναι αρκετές οι φορές που αναρωτιόμαστε πόσες θερμίδες παίρνουμε από τα σνακ που καταναλώνουμε και αν αυτά αποτελούν «θερμιδικές βόμβες»....

Όλοι λίγο πολύ απολαμβάνουν μικρά σνακ με αρκετές θερμίδες και σκέφτονται μετά πώς θα τις κάψουν.  Χωρίς να χρειάζεται να...

Λίγο ή πολύ όλο και κάτι θα έχουμε ακούσει ή βλέπαμε σε μικρή ηλικία τη γιαγιά ή και τη μαμά...

Ακόμη και στις πρώτες μέρες του φθινοπώρου, το πεπόνι παραμένει ένα από τα αγαπημένα δροσερά φρούτα. Το βασικό είναι να...

Είναι γεγονός πως η πίτσα αποτελεί το αγαπημένο συνοδευτικό για την παρακολούθηση ενός αγώνα ποδοσφαίρου ή μιας βραδιάς με φίλους....

Ένα από τα πλεονεκτήματα της κολύμβησης είναι ότι ασκεί ολόκληρο το σώμα: ενισχύει τον πυρήνα, ενεργοποιεί τα χέρια, τα πόδια...