Άσκηση - Διατροφή

Η απώλεια βάρους δεν είναι μια εύκολη υπόθεση και σίγουρα απαιτεί προσπάθεια και σωστή διατροφή. Τι συμβαίνει όμως όταν προσπαθείς...

Συχνά δεν έχουμε χρόνο για γυμναστήριο ή για προπόνηση με κάποιο συγκεκριμένο άθλημα. Ωστόσο, αν θες να κάψεις πολλές θερμίδες,...

Αν υπάρχει ένα πράγμα που χαλάει τις δίαιτες τότε μπορούμε να πούμε με σιγουριά πως αυτό είναι οι λιγούρες και...

Ο μη επαρκής και κακός ύπνος και η δύσκολη καθημερινότητα είναι τα βασικά στοιχεία που συχνά μας κάνουν να νιώθουμε...

Δεν είναι λίγοι εκείνοι που υποστηρίζουν ότι θα πρέπει να ζυγιζόμαστε μία φορά την εβδομάδα. Ωστόσο, σύμφωνα με άλλες μελέτες,...

Με σιγουριά το σαββατοκύριακο εμπνέει πολλούς ανθρώπους στο να κάνουν μερικές διατροφικές ατασθαλίες. Ακόμη και οι πιο εγκρατείς μπορεί να...

Ένα από τα πολύ συχνά φαινόμενα είναι να παρασυρόμαστε σχεδόν κάθε μέρα από γλυκά και πατατάκια ενώ στην πραγματικότητα δεν...

Το μαξιλάρι είναι ένα από τα βασικά αντικείμενα για έναν καλό και ξεκούραστο ύπνο γι' αυτό και χρειάζεται μεγαλύτερη φροντίδα...

Με την άνοδο της θερμοκρασίας αρχίζουν και πληθαίνουν εκείνοι που αντικαθιστούν τον ζεστό καφέ τους με έναν κρύο. Και ένας...

Δεν είναι λίγοι εκείνοι που καταφεύγουν σε ενεργειακά ποτά για να τονωθούν ιδιαίτερα τους καλοκαιρινούς μήνες. Ήξερες, ωστόσο, ότι υπάρχει...