Άσκηση - Διατροφή

Οι υψηλές θερμοκρασίες, μας ταλαιπωρούν σχεδόν καθημερινά το καλοκαίρι και ένα από τα πράγματα που πρέπει να προσέξουμε για να...

Η άσκηση πρέπει να συνδυάζεται και με κατάλληλη διατροφή για το κάψιμο του λίπους. Υπάρχουν δε, τροφές και ροφήματα που...

Σερφάροντας στο ΤικΤοκ μπορεί να ανακαλύψεις συχνά μικρά αλλά σωτήρια κόλπα και συμβουλές που αποδεικνύονται χρήσιμα στην καθημερινότητα. Όπως αυτό...

Η γυμναστική στο σπίτι μπορεί να μην είναι πάντα εύκολη αλλά συχνά μπορεί να είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική. Η εργασία στο...

Η απώλεια κιλών δεν είναι εύκολη υπόθεση και προϋποθέτει πρόγραμμα και συγκεκριμένες κινήσεις. Ωστόσο αν μιλάμε για 1-2 κιλά τότε...

Πολλοί πιστεύουν ότι πρέπει να γυμνάζονται ακόμη και ώρες μέσα στην ημέρα για να χάσουν μερικά περιττά κιλά. Στην πραγματικότητα...

Υπάρχουν μερικά κλασικά προβλήματα με τη σαλάτα ειδικά όταν την φτιάχνουμε στο σπίτι. Συχνά θέλουμε να φτιάξουμε νωρίτερα από το...

Μπαίνουμε στη μέση του καλοκαιριού και έχουν ήδη βγει σχεδόν τα περισσότερα καλοκαιρινά φρούτα. Εκτός από την ωραία γεύση τους,...

Η διατροφή αποτελεί πολύ σημαντικό παράγοντα στην απώλεια βάρους αλλά θα πρέπει να συνδυάζεται και με κάποια άσκηση, έστω και...

Σίγουρα ξέρεις ότι δεν πρέπει να πίνεις καφέ ή να καταναλώνεις πολλή ζάχαρη πριν από τον ύπνο για να μην...