Άσκηση - Διατροφή

Το περπάτημα είναι μια ενδεδειγμένη μορφή άσκησης ακόμη και για όσους έχουν κάποια συγκεκριμένα προβλήματα υγείας ενώ μπορεί να γίνει...

Η πίτσα αποτελεί με σιγουριά μια από τις πιο αγαπημένες αλμυρές απολαύσεις ιδιαίτερα τα βράδια του καλοκαιριού. Βέβαια, οι θερμίδες...

Είναι γεγονός πως το να βράσεις ένα αυγό ίσως είναι το πιο απλό πράγμα που μπορείς να κάνεις στη μαγειρική....

Τα φρούτα είναι πλούσια σε βιταμίνες και μικροθρεπτικά συστατικά, οπότε αποτελούν αναπόσπαστο μέρος μιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής. Αυτό όμως...

Το ποδήλατο είναι μια από τις πιο ευεργετικές ασκήσεις για την υγεία. Κάνοντας κάποιος ποδήλατο βελτιώνει το μυοσκελετικό και το...

Ένα από τα πράγματα που επηρεάζει τη μυρωδιά του σώματός μας είναι η διατροφή μας.  Υπάρχουν, δηλαδή, κάποιες τροφές που...

Εκτός από την ωραία και δροσιστική γεύση του, ο φρέσκος χυμός πορτοκάλι έχει και πολλά οφέλη για την υγεία μας....

Παραγγείλατε την αγαπημένη σας πίτσα, αλλά περίσσεψαν αρκετά κομμάτια. Αλλά σκέφτεστε πως την επόμενη μέρα αν την ζεστάνετε ξανά, θα...

Το κρεμμύδι είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα υλικά που βάζουμε στο φαγητό καθώς δίνει νοστιμιά και άρωμα.  Tο κρεμμύδι...

Το ασβέστιο είναι απαραίτητο για την υγεία των δοντιών και των οστών και συμβάλλει στην πρόληψη της οστεοπόρωσης. Το μέταλλο...