Άσκηση - Διατροφή

Ένα από τα συνηθισμένα προβλήματα όταν αφήνουμε λίγες μέρες φρούτα και λαχανικά στο ψυγείο είναι ότι όταν αυτά σαπίζουν. Ωστόσο,...

Ερευνητές μελέτησαν και τελικά ανακάλυψαν τη σχέση ανάμεσα στη διατροφή και στην υπνηλία που νιώθουν μερικοί άνθρωποι μέσα στην διάρκεια...

Το ψάρι αποτελεί βασικό στοιχείο της μεσογειακής διατροφής. Είναι πλούσιο σε καθαρές πρωτεΐνες, σελήνιο, Ω-3 λιπαρά οξέα αλλά στη δυσεύρετη...

Πολλοί είναι εκείνοι που έχουν τον ελληνικό καφέ ως την αγαπημένη τους πρωινή συνήθεια. Τον φτιάχνουν με μεράκι και τον...

Είναι γεγονός ότι το πορτοκάλι αποτελεί ένα από τα κατεξοχήν χειμωνιάτικα φρούτα και από τα πιο υγιεινά. Είναι σίγουρα από...

Είναι γεγονός αδιαμφισβήτητο ότι η πίτσα είναι ένα από τα αγαπημένα junk food ιδιαίτερα τα βράδια του σαββατοκύριακου. Αποτελεί επιπλέον...

Είχατε σκεφτεί ότι μια λιγούρα μπορεί να κρύβει κάποιο πιο σοβαρό πρόβλημα υγείας στον οργανισμό σας; Κι όμως μπορεί να...

Το φρούτο που πρέπει να καθαρίζεται αμέσως αν πέσει πάνω σε ύφασμα. Τα σταφύλια αποτελούν ένα από τα πιο νόστιμα...

Οι πατάτες είναι ένα εύκολο και γρήγορο φαγητό είτε για μεσημέρι είτε για βράδυ.Πιθανόν να μην πετυχαίνεις, όμως να τις...

Το ποπ κορν είναι ένα αρκετά υγιεινό και ελαφρύ σνακ αλλά το βασικό είναι να το απολαμβάνετε χωρίς λιπαρές ουσίες...