Ο καφές είναι αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας πολλών ανθρώπων και ένα από τα πιο δημοφιλή ροφήματα παγκοσμίως.
Τα οφέλη του είναι πολλά με πιο σημαντικό την υψηλή του περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά χλωρογενή οξέα (πολυφαινόλες). Επιπλέον ανεβάζει τη διάθεση, ενισχύει την απόδοση κατά την άθληση μέσω της αύξησης της αντοχής, έχει θετική επίδραση στη ρύθμιση του σωματικού βάρους προστατεύει από τον καρκίνο, τον διαβήτη τύπου 2 και το Πάρκινσον και κάνει καλό στην καρδιά.
Όλα όμως πρέπει να γίνονται με μέτρο, άλλιως σε αντίθετη περίπτωση μπορεί να έχει παρενέργειες στον οργανισμό. Εκτός από τη δυσκολία στον ύπνο και τον εκνευρισμό, δείτε μερικά ακόμη συμπτώματα ότι πίνετε πολλούς καφέδες…
-Πονοκέφαλος
-Οξυθυμία
-Αυξημένος καρδιακός παλμός (σαν ταχυπαλμία)
-Αυξημένη διούρηση (η καφεΐνη έχει και διουρητικές ιδιότητες)