Μια από αυτές έχει να κάνει με την οργάνωση και τον προγραμματισμό ακόμη και σε πολύ απλά πράγματα. Για παράδειγμα υπάρχει μια κίνηση που θα σε βοηθήσει πολύ και θα σε κάνει να μειώσεις το άγχος από την καθημερινότητά σου. Είναι απλό: Προετοίμασε την επόμενη μέρα. Κάθε βράδυ πριν κοιμηθείς οργάνωσε με τέτοιο τρόπο την επόμενη ώστε να μην τρέχεις και αγχώνεσαι το πρωί. Δηλαδή βγάλε τι ρούχα θα φορέσεις, τι φαγητό ή σνακ θα πάρεις μαζί και τι άλλο μπορεί να χρειαστείς.
Με αυτό τον τρόπο δε θα καθυστερείς και ούτε θα χάνεις χρόνο κάνοντας βιαστικά πράγματα πρωί-πρωί αποβάλλοντας πιο εύκολα περιττό άγχος.