Εκτός από την τακτική άσκηση και το άφθονο νερό που όπως έχει αποδειχτεί βοηθούν, έρευνες έχουν δείξει ότι επίσης τα αντιφλεγμονώδη μπαχαρικά μπορούν να βελτιώνουν τη μνήμη και τη διάθεσή μας. Σύμφωνα δε με την Τζοάνα Γουέν, σύμβουλο υγείας ένα από αυτά τα συστατικά είναι η κανέλα η οποία έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και πολλαπλά οφέλη.
Μπορείτε, λοιπόν, να εντάξετε την κανέλα πιο συχνά στη διατροφή σας μιας και είναι εξαιρετική διατροφικά για πολλούς λόγους. Θεωρείται ότι δύναται να ενισχύσει τον μεταβολισμό μας ενώ το πιο σημαντικό: τονώνει τον εγκέφαλο, τη μνήμη αλλά και τη διάθεση μας. Μπορείτε να προσθέτετε και στα καθημερινά σας ροφήματα μαζί με το μέλι, θα σας προσφέρει γεύση και όλα τα οφέλη της.