Υπάρχουν πολλοί τρόποι να τα αποφύγεις και ένας από αυτούς είναι εύκολος και πολύ απλός. Χρειάζεσαι μόνο ένα παγάκι. Τι πρέπει να κάνεις; Όταν σε πιάσει μια λιγούρα από αυτές που χαλάνε τη δίαιτα, βάλε για τρία λεπτά στο στόμα σας ένα παγάκι. Το κρύο έχει αναισθητικές ιδιότητες στους γευστικούς κάλυκες, πράγμα που «παγώνει» την όρεξη. Είναι ένας φυσικός και ακίνδυνος τρόπος διακοπής της όρεξης και μάλιστα με μηδέν θερμίδες.