Η αισθητική του σπιτιού και η διακόσμησή του παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στην ψυχική υγεία αλλά επίσης και στο πόσο γαλήνιος θα είναι ο ύπνος σας.
Το βασικό είναι πως όσο πιο ακατάστατος είναι ένας χώρος τόσο πιο δύσκολο είναι να ηρεμήσουμε και να απολαύσουμε τον ύπνο μας.
Δείτε παρακάτω μερικά tips που θα σας κάνουν να κοιμάστε πιο ήρεμα…
1. Κοιμήσου σε στρωμένο κρεβάτι και όχι σε ακατάστατο
Δημιουργεί μια αίσθηση ηρεμίας και καθαριότητας που θα σας χαρίσει έναν χαλαρό ύπνο.
2. Βρες την κατάλληλη θέση για το κρεβάτι
Το σημαντικό είναι να αισθάνεσαι άνετα όταν ξαπλώνεις και αυτό διαφέρει από άνθρωπο σε άνθρωπο. Φρόντισε να έχεις τη θέα που θέλεις όταν ξαπλώνεις, είτε αυτό είναι η πόρτα είτε το παράθυρο.
3. Διάλεξε σωστά υφάσματα για τα σεντόνια σου
Τα βαμβακερά για παράδειγμα, είναι ένα από τα πιο ιδανικά υφάσματα για το κρεβάτι σου.