Οι τρελοί ρυθμοί της καθημερινότητας και το άγχος να τα προλάβετε όλα μέσα στο 24ωρο που πολλές φορές νιώθετε πως δεν σας είναι αρκετό, δημιουργεί επιπλέον άγχος. Και το άγχος ρίχνει τη διάθεσή σας και κατ’ επέκταση την ψυχολογία σας.
Η αλήθεια είναι πως υπάρχουν φορές που δεν έχουμε όρεξη. Ωστόσο, και σε αυτό μπορεί να σας βοηθήσει η διατροφή, αφού υπάρχουν φρούτα και λαχανικά που τονώνουν τον οργανισμό και ενισχύουν την καλή διάθεση.
Δείτε παρακάτω κάποια από αυτά:
- Κόκκινες πιπεριές
- Καρύδια
- Μπάμιες
- Δημητριακά
- Μπανάνες
- Αμύγδαλα
- Αβοκάντο
- Σπανάκι
- Γλυκοπατάτα
- Σπαράγγια