To καρότο είναι ένα από τα πιο ευεργετικά λαχανικά.
Αποτελεί πολύτιμη πηγή βιταμινών, μετάλλων, φυτικών ινών και έχει αντιοξειδωτική δράση.
Εντάξετε λοιπόν το καρότο στην καθημερινότητά σας και επωφεληθείτε από τη γρήγορη απώλεια βάρους, διατηρώντας υγιή τον οργανισμό σας.
Να θυμίσουμε ότι ένα καρότο έχει μόνο 25 θερμίδες, γεγονός που το καθιστά ιδανικό σνακ για κάθε στιγμή της ημέρας.
Καροτοσαλάτα και καροτόσουπα συνοδεία κρέατος ή ψαριού είναι η μια προτεινόμενη επιλογή για το μεσημεριανό μας, ενώ οι χυμοί και τα smoothies με καρότο και φρούτα ή λαχανικά της προτίμησής σας αποτελούν το ιδανικό σνακ.
Κανόνες της δίαιτας:
– Καταναλώνουμε οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα
– Συνδυάζουμε τη δίαιτα με γυμναστική
– Αποφεύγουμε αναψυκτικά, αλκοόλ και λευκή ζάχαρη
– Επιτρέπεται το τσάι, τα διάφορα ροφήματα βοτάνων και ο καφές
