Τα λαχταριστά smoothies κεντρίζουν το ενδιαφέρον κάθε παιδιού!
Δοκιμάστε να φτιάξετε το παρακάτω smoothie με ταχίνι και μπανάνα, πλούσιο σε ασβέστιο και καλή πηγή βιταμινών και ιχνοστοιχείων όπως το κάλιο και φυτικών ινών. Θα δώσει ενέργεια στα παιδιά!
- 1-1/2 φλ. γάλα
- 1 μπανάνα
- 1/3 φλιτζάνι ταχίνι
- 2κουταλιές γλυκού κακάο
Βάζουμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και τα πολτοποιούμε για 3-4 λεπτά μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα.
Σερβίρουμε αμέσως ή καλύτερα αφήνουμε το smoothies στο ψυγείο για 1 ώρα και μετά σερβίρουμε.
