Πώς να τονώσετε την επιδερμίδα σας και να την κάνετε πιο λαμπερή;
Δοκιμάστε να φτιάξετε το παρακάτω smoothie.
Θα χρειαστείτε:
½ φλιτζάνι μύρτιλα
½ βατόμουρα
½ σμέουρα ή φράουλες
½ φλιτζάνι κατσαρό λάχανο (καλε)
2 κουταλιές της σούπας γιαούρτι ή γάλα
2 κουταλιές της σούπας μέλι
Η προετοιμασία θα σας πάρει λιγότετρο από λεπτό!
Ρίξτε όλα τα συστατικά σε ένα μίξερ και ανακατέψτε για μερικά λεπτά. Στραγγίξτε το χυμό από το μείγμα σε ένα ποτήρι. Διατηρήστε το smoothie στο ψυγείο.Τα μούρα, τα βατόμουρα, τα φραγκοστάφυλα, τα μύρτιλα, τα raspberries και οι φράουλες είναι πλούσια σε βιταμίνη C, ενυδατώνουν την επιδερμίδα και αυξάνουν τα επίπεδα του κολλαγόνου και της ελαστίνης. Ιδανικό smoothie για τις ζεστές μέρες, όπως τη σημερινή!
