Η Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας ΔΕΠΥ αποτελεί μια από τις πιο συνηθισμένες διαταραχές στην παιδική ηλικία, που επηρεάζει τη συγκέντρωση, την προσοχή και τη συμπεριφορά των παιδιών.
Η διάσπαση προσοχής μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στην εκπαίδευση, στις κοινωνικές σχέσεις και στην οικογενειακή ζωή των παιδιών. Ωστόσο, όταν αναγνωρίζεται και αντιμετωπίζεται σωστά, τα παιδιά με διάσπαση της προσοχής μπορούν να ζήσουν μια πλούσια και επιτυχημένη ζωή.
Τα συμπτώματα
Η ΔΕΠΥ επηρεάζει την ικανότητα ενός ατόμου να επικεντρωθεί και να ελέγξει την συμπεριφορά του. Τα χαρακτηριστικά της ΔΕΠΥ μπορούν να παρουσιάζονται διαφορετικά ανάλογα με την ηλικία και το φύλο του ατόμου, αλλά και με τη σοβαρότητα της διαταραχής.
Ορισμένα από τα πιο κοινά συμπτώματά της περιλαμβάνουν:
Διάσπαση προσοχής: Τα άτομα με διάσπαση προσοχής μπορεί να δυσκολεύονται να διατηρήσουν την προσοχή τους για μεγάλα χρονικά διαστήματα, να επικεντρωθούν σε μία δραστηριότητα και να ολοκληρώσουν την εργασία τους.
Υπερκινητικότητα και παρορμητικότητα: Οι άνθρωποι μπορεί να είναι υπερβολικά ενεργητικοί και ανυπόμονοι, με την ανάγκη να κινούνται συνεχώς και να αλλάζουν τη θέση τους.
Κάνει λάθη απροσεξίας: Οι άνθρωποι μπορεί να δυσκολεύονται να προσέξουν τις λεπτομέρειες και να διακρίνουν τα σημαντικά, κάτι που μπορεί να επηρεάσει την ικανότητά τους να ολοκληρώσουν εργασίες ή να παρακολουθήσουν ένα μάθημα στο σχολείο.
Απροθυμία: Τα άτομα μπορεί να αντιμετωπίζουν δυσκολίες να ξεκινήσουν μια δραστηριότητα ή μια εργασία και να επιδείξουν απροθυμία για τις υποχρεώσεις τους.
Δυσκολία στη διαχείριση του χρόνου: Οι άνθρωποι μπορεί να δυσκολεύονται να οργανώσουν τον χρόνο τους, να προσαρμόσουν τις δραστηριότητες τους στο χρόνο που έχουν διαθέσιμο και να τελειώσουν τις εργασίες τους εγκαίρως.
Δυσκολία στην αντίληψη του κοινωνικού περιβάλλοντος: Τα άτομα μπορεί να έχουν δυσκολίες στην αντίληψη του κοινωνικού περιβάλλοντος, την αναγνώριση των συναισθημάτων και των σημάτων που στέλνουν οι άλλοι άνθρωποι.
Απώλεια αντοχής: Τα άτομα μπορεί να χάνουν πολύ γρήγορα την αντοχή τους και να επηρεάζονται από την κούραση, κάτι που μπορεί να επηρεάσει την ικανότητά τους να ολοκληρώσουν μια δραστηριότητα ή μια εργασία.
Χαμηλή αυτοεκτίμηση: καθώς δεν μπορεί να φέρει εις πέρας τις εργασίες του
Πώς θα το κάνετε από υπερκινητικό, παραγωγικό
Αν το παιδί σας διαγνωστεί με ΔΕΠΥ δεν θα πρέπει να ανησυχήσετε. Σίγουρα δεν είναι κάτι θετικό αλλά δεν χρειάζεται να το πάρετε και ως αρνητικό. Βρίσκοντας τρόπους διοχέτευσης της υπερκινητικότητας σε παραγωγικές δραστηριότητες, μπορείτε να μάθετε στο παιδί σας να χρησιμοποιεί την ενέργειά του ως καύσιμο για δημιουργικότητα.
Ακολουθούν πέντε τρόποι για να καλύψετε την ανάγκη του παιδιού σας για περισσότερη σωματική κίνηση και να το βοηθήσετε να αξιοποιήσει την ενέργειά του και να αποκτήσει περισσότερο έλεγχο στις παρορμήσεις του.
Αθλητισμός
Η σωματική δραστηριότητα είναι απαραίτητη για ένα παιδί με ΔΕΠΥ, επομένως σχεδόν οποιοδήποτε άθλημα θα μπορούσε να είναι ευεργετικό για εκείνο. Υπάρχουν, βέβαια, αθλήματα που είναι λίγο παραπάνω κατάλληλα για παιδιά με ΔΕΠΥ.
Οι πολεμικές τέχνες για παράδειγμα, όπως το Τάε Κβον Ντο ή το καράτε, καθώς απαιτούν ισορροπία της πνευματικής συγκέντρωσης μαζί με τη σωματική άσκηση. Συνεπώς, αυτό μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά να μάθουν πώς να διοχετεύουν την ενέργειά τους καθώς και να καλλεργήσουν τον έλεγχο και την αυτοπειθαρχία.
Επιπλέον, τα ομαδικά αθλήματα είναι ιδανικά, καθώς συμμετέχοντας σε αυτά το παιδί μαθαίνει να συνεργάζεται συνεργαστεί με άλλους, κάτι που είναι καλό για την ανάπτυξη των κοινωνικών δεξιοτήτων του.
Μουσική, Χορός, Θέατρο
Αν έχετε διαπιστώσει κάποια καλλιτεχνική κλίση στο παιδί σας, τότε η εκμάθηση ενός μουσικού οργάνου, τα μαθήματα θεάτρου ή ο χορός μπορεί να είναι εξαιρετικές εξωσχολικές δραστηριοτητες.
Σύμφωνα με έρευνες, η εκμάθηση ενός μουσικού οργάνου απαιτεί να δουλεύουν και οι δύο πλευρές του εγκεφάλου ταυτόχρονα, κάτι που βοηθάει στην εκπαίδευση του εγκεφάλου για πολλαπλές εργασίες, ενώ ο χορός επιτρέπει στα παιδιά να διοχετεύσουν την ενέργειά τους, διατηρώντας τον έλεγχο των κινήσεών τους.
Η υποκριτική από την πλευρά της βοηθά ένα παιδί να εξασκήσει τις δεξιότητές του στην απομνημόνευση και να έρθει σε επαφή με τη δημιουργική του πλευρά. Το να τους επιτρέπεται να υποδυθούν διαφορετικούς χαρακτήρες και σκηνές τους βοηθά να διοχετεύουν την ενέργεια και τα συναισθήματά τους σε κάτι παραγωγικό.
Ζωγραφική – Χειροτεχνία
Αμφότερες διδάσκουν στα παιδιά να μετατρέπουν τις ιδέες και τις σκέψεις τους σε ένα συγκεκριμένο έργο Η ζωγραφική, οι χειροτεχνίες ή οποιαδήποτε δραστηριότητα όπως ράψιμο, κατασκευές κ.λπ., είναι ένα εξαιρετικό κίνητρο για κάθε παιδί και περισσότερο για ένα παιδί με ΔΕΠΥ.
Τους δείχνει ότι είναι ικανά να χρησιμοποιήσουν όλη τους την ενέργεια ως κινητήρια δύναμη για κάτι δημιουργικό και παραγωγικό.
Δραστηριότητες στη φύση
Υπάρχει κάτι καλύτερο και πιο αναζωογονητικό από τη φύση και τη σωματική δραστηριότητα για να βοηθήσετε το υπερκινητικό παιδί σας να χρησιμοποιήσει την ενέργειά του; Μία καλή ευκαιρία είναι να εξορμήσετε όλοι μαζί στη φύση, να κάνετε κάμπινγκ καινα το βοηθήσετε να αναπτύξει κάποιες πρακτικές δεξιότητες.
Εάν δεν έχετε τον χρόνο να κάνετε περιπάτους στη φύση ή να κάνετε πεζοπορία και κατασκήνωση όσο συχνά θέλετε, ο προσκοπισμός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αποκτήσει αυτές τις εποικοδομητικές εμπειρίες.
Δουλειές του σπιτιού
Εάν το παιδί σας γυρίζει σπίτι από το σχολείο και βλέπετε ότι είναι γεμάτο ενέργεια που δεν ξέρει πώς να την εκτονώσει, μην το αφήσετε να καθίσει μπροστά στην τηλεόραση ή να παίξει βιντεοπαιχνίδια.
Αντίθετα, ρωτήστε το αν θα ήθελε να σας βοηθήσει να ετοιμάσετε το δείπνο ή να κάνετε μαζί μερικές απλές δουλειές όπως το ξεσκόνισμα ή το σκούπισμα με ηλεκτρική σκούπα.
Τα παιδιά συχνά απολαμβάνουν αυτού του είδους τον ποιοτικό χρόνο με κάποιον από τους γονείς. Επίσης τους δίνει μια αίσθηση ευθύνης και τα βοηθά να είναι περήφανα για τη δουλειά τους.
Πηγή: friendshipcircle.com