Η παιδική παχυσαρκία αποτελεί μία αυξανόμενη ανησυχία στη σύγχρονη κοινωνία. Αυτό το φαινόμενο, που προκαλείται από μια ποικιλία παραγόντων, όπως η διατροφή, η έλλειψη σωματικής άσκησης και οι γενετικοί παράγοντες, μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες στην υγεία των παιδιών.
Με το ένα στα τρία παιδιά και νέους ηλικίας 5-24 ετών να προβλέπεται ότι θα είναι υπέρβαρα ή παχύσαρκα ως το 2050, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «The Lancet».
Συγκεκριμένα, σύμφωνα με τα στοιχεία της έρευνας, το 1/3 των παιδιών και των εφήβων σε όλο τον κόσμο υπολογίζεται ότι θα είναι υπέρβαρα (385 εκατομμύρια) ή παχύσαρκα (360 εκατομμύρια) μέσα στα επόμενα 25 χρόνια. Η πρόβλεψη ισοδυναμεί με 356 εκατομμύρια παιδιά ηλικίας 5-14 ετών και 390 εκατομμύρια νέους ηλικίας 15-24 ετών.
Το 2021, 493 εκατομμύρια παιδιά και έφηβοι ήταν υπέρβαροι ή παχύσαρκοι, αριθμός που σημείωσε τεράστια αύξηση σε σχέση με το 1990 (198 εκατομμύρια).
Το παγκόσμιο ποσοστό παχυσαρκίας για τα άτομα ηλικίας 5-24 ετών τριπλασιάστηκε από το 1990 ως το 2021. Το 2050, το ένα τρίτο όλων των παιδιών και εφήβων με παχυσαρκία αναμένεται να ζει σε μόλις δύο περιοχές: τη βόρεια Αφρική και Μέση Ανατολή και την Λατινική Αμερική και Καραϊβική. Τα Ηνωμένα Αραβικά Εμιράτα, οι Νήσοι Κουκ, το Ναούρου και η Τόνγκα προβλέπεται να έχουν το υψηλότερο ποσοστό παιδιών και εφήβων με παχυσαρκία, ενώ η Κίνα, η Αίγυπτος, η Ινδία και οι ΗΠΑ θα έχουν τον μεγαλύτερο αριθμό παιδιών και εφήβων με παχυσαρκία ως το 2050.
Στην Ελλάδα προβλέπεται ότι το 2050 το 51% των αγοριών και το 43% των κοριτσιών ηλικίας 5-14 ετών θα είναι υπέρβαρα ή παχύσαρκα. Στους έφηβους και νέους 15-24 ετών εκτιμάται ότι το ποσοστό εμφάνισης παχύσαρκων ή υπέρβαρων αγοριών στην Ελλάδα θα διαμορφωθεί στο 56%, ενώ στα κορίτσια στο 43%.
Αιτίες Παιδικής Παχυσαρκίας:
Διατροφικές Συνήθειες: Η υψηλή πρόσληψη θερμίδων, ειδικά από τρόφιμα υψηλά σε λιπαρά και ζάχαρη, συχνά συνδέεται με παιδική παχυσαρκία.
Έλλειψη Σωματικής Δραστηριότητας: Η αυξημένη χρήση τεχνολογικών συσκευών και η μειωμένη σωματική δραστηριότητα είναι ένας κύριος παράγοντας.
Οικογενειακό Ιστορικό και Γενετική: Παιδιά με ιστορικό παχυσαρκίας στην οικογένεια τείνουν να είναι πιο επιρρεπή στην παχυσαρκία.
Οι επιπτώσεις
Η παιδική παχυσαρκία μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία του παιδιού, τόσο βραχυπρόθεσμα όσο και μακροπρόθεσμα. Μερικές από τις επιπτώσεις της παιδικής παχυσαρκίας είναι:
Προβλήματα υγείας: Η παιδική παχυσαρκία αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης πολλών προβλημάτων υγείας, όπως καρδιαγγειακά νοσήματα, σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2, αναπνευστικά προβλήματα, άσθμα, υπέρταση, αρθρίτιδα, προβλήματα ύπνου, ψυχολογικά προβλήματα (κατάθλιψη, χαμηλή αυτοεκτίμηση) και ορισμένους τύπους καρκίνου.
Προβλήματα στην ανάπτυξη: Η παιδική παχυσαρκία μπορεί να επηρεάσει την ανάπτυξη του παιδιού, τόσο σωματικά όσο και γνωστικά.
Προβλήματα στην ποιότητα ζωής: Η παιδική παχυσαρκία μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα ζωής του παιδιού, τόσο στις κοινωνικές του σχέσεις όσο και στην καθημερινότητά του.
Πώς θα προλάβουμε την παιδική παχυσαρκία;
Η πρόληψη της παιδικής παχυσαρκίας είναι η καλύτερη αντιμετώπιση. Για να προλάβουμε την παιδική παχυσαρκία, είναι σημαντικό να:
Δημιουργήσουμε ένα υγιεινό περιβάλλον για το παιδί μας: Αυτό περιλαμβάνει την παροχή υγιεινών επιλογών τροφίμων, προτροπή προς μια διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, και ολικής άλεσης δημητριακά και την ενθάρρυνση του παιδιού να είναι σωματικά ενεργό.
Καθοδηγήσουμε το παιδί μας στις διατροφικές του επιλογές: Αυτό περιλαμβάνει την εκπαίδευση του παιδιού σχετικά με τη σημασία μιας υγιεινής διατροφής και την αποφυγή των τροφίμων που είναι πλούσια σε θερμίδες, λιπαρά, ζάχαρη και αλάτι.
Ενθαρρύνουμε το παιδί μας να είναι σωματικά ενεργό: Αυτό περιλαμβάνει την ενθάρρυνση του παιδιού να συμμετέχει σε σωματικές δραστηριότητες, όπως παιχνίδι, αθλητισμό ή χορό.
Ο γιατρός ή ο διατροφολόγος θα μπορέσει να σας δώσει τις κατάλληλες οδηγίες για να βοηθήσετε το παιδί σας να χάσει βάρος και να διατηρήσει ένα υγιές σώμα.
