Το σύνδρομο της άδειας φωλιάς είναι εκείνο το στάδιο της ζωής ενός γονιού όταν τα παιδιά φεύγουν από το πατρικό σπίτι είτε για σπουδές, είτε επειδή ξεκινούν τη δική τους ζωή.
Δεν πρόκειται για μία κλινική διάγνωση, αλλά για μία κατάσταση όπου οι γονείς βιώνουν συναισθήματα θλίψης και απώλειας, όταν φεύγει το τελευταίο παιδί από το σπίτι.
Ο γονιός πενθεί για το χαμένο του ρόλου, βιώνει την «απώλεια» της οικογένειας, του «Μαζί», ενώ ταυτόχρονα βρίσκεται αντιμέτωπος με τις δυσκολίες και τις ανασφάλειες της μέσης ηλικίας.
Πολλοί γονείς, ιδιαίτερα οι μητέρες, φαίνεται ότι είναι πιθανότερο να επηρεαστούν περισσότερο ψυχολογικά απ’ ό,τι οι άνδρες, όταν τα παιδιά τους εγκαταλείπουν το σπίτι.
Τα συμπτώματα
Είναι βέβαιο ότι ο αποχωρισμός των γονιών από τα παιδιά τους έχει σε κάθε οικογένεια και άτομο διαφορετική βαρύτητα. Υπάρχουν όμως ορισμένα κοινά συμπτώματα που θα πρέπει να αναγνωριστούν σε κάθε περίπτωση:
- Μοναξιά
- Συναισθηματική δυσφορία
- Άγχος και ανησυχία
- Απογοήτευση και φόβος έλλειψης ελέγχου
- Κατάθλιψη
Πώς να το διαχειριστείτε
Το Σύνδρομο της Άδειας Φωλιάς σε κάποιους γονείς μπορεί να διαρκέσει μερικές εβδομάδες, ενώ σε άλλους ακόμα και μερικούς μήνες ή έναν ολόκληρο χρόνο. Ο κάθε γονέας έχει το δικό του χρονοδιάγραμμα για την επεξεργασία και την προσαρμογή στην αλλαγή του κύκλου ζωής.
Τι μπορείτε να κάνετε;
- Αποδεχθείτε τα συναισθήματά σας
- Εστιάστε σε άλλους ρόλους
- Ξεκινήστε ένα χόμπι
- Εστιάστε στα θετικά
- Σκεφτείτε ότι ο ρόλος σας ως γονιός δεν τελείωσε
