Ως νέος γονέας, αυτό είναι ίσως ένα από τα μεγαλύτερα ερωτήματα σας.
Παρακάτω είναι μερικές γενικές κατευθυντήριες γραμμές ως προς το πόσες ώρες ύπνου κατά μέσο όρο χρειάζεται ένα παιδί σε διάφορες ηλικίες.
Φυσικά, κάθε παιδί είναι διαφορετικό και αυτό σημαίνει πως ορισμένα χρειάζονται περισσότερο ή λιγότερο ύπνο από άλλα.
• Ηλικία 1 μήνα, 8.5 ώρες το βράδυ, 7 ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας, σύνολο 15.5 ωρών ανά ημέρα
• Ηλικίας 3 μηνών, 10 ώρες τη νύχτα, 5 ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας, σύνολο 15 ωρών
• Ηλικίας από 6 μηνών, 11 ώρες τη νύχτα, 3 ώρες και 15 λεπτά κατά τη διάρκεια της ημέρας, 14 ώρες και 15 λεπτά συνολικά για μια μέρα
• Ηλικίας από 9 μηνών, 11 ώρες τη νύχτα, 3 ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας, 14 ώρες συνολικά
• Ηλικίας 12 μηνών, 11 ώρες και 15 λεπτά το βράδυ, 2.5 ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας, 13 ώρες και 45 λεπτά συνολικά
• Ηλικίας 18 μηνών, 11 ώρες και 15 λεπτά κατά τη διάρκεια της νύχτας, 2 ώρες και 15 λεπτά κατά τη διάρκεια της ημέρας, 13.5 ώρες συνολικά
• Ηλικίας 2 ετών, 11 ώρες τη νύχτα, 2 ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας, 13 ώρες συνολικά
• Ηλικίας 3 ετών, 10.5 ώρες τη νύχτα, 1.5 ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας, συνολικά 12 ώρες