Κάθε έγκυος έχει πολλές ανησυχίες και πάρα πολλές απορίες, οι οποίες δεν αφορούν τόσο την εγκυμοσύνη, όσο την μεγάλη στιγμή που θα φέρει στον κόσμο το μωρό της. Πως θα είναι ο τοκετός; Αντέχεται ο πόνος;
Μερικές απλές συμβουλές θα σας βοηθήσουν να καλμάρετε και να απολαύσετε όσο γίνεται τη διαδικασία από την πρώτη ημέρα που θα μάθετε ότι είστε έγκυος μέχρι την στιγμή που θα κρατήσετε το μωρό, στην αγκαλιά σας. Προσπερνάμε λοιπόν το στάδιο της εγκυμοσύνης και φτάνουμε στην ημέρα του φυσιολογικού τοκετού, όπου αρχίζουν οι πρώτοι πόνοι!
Τεχνικές για λιγότερους πόνους στον φυσιολογικό τοκετό
Αλλάξτε θέση
Η κάθε γυναίκα είναι διαφορετική και βολεύεται σε διαφορετικές στάσεις. Δοκιμάστε τις όλες για να καταλήξετε σε αυτή που σας βολεύει και σας βοηθά στις έντονες συσπάσεις. Η
μαία σας, μπορεί να σας συμβουλεύσει ανάλογα με τη θέση του μωρού σας.
Μασάζ
Το μασάζ που γίνεται χαμηλά στην μέση, μπορεί να προσφέρει ανακούφιση στα νεύρα, από τα οποία μεταφέρεται ο πόνος στην περιοχή της μήτρας.
Επισκληρίδιος αναισθησία
Η μόνη μέθοδος, η οποία μπορεί να σας απαλλάξει από τον πόνο της γέννας είναι η γνωστή σε όλους επισκληρίδιος. Ο γυναικολόγος σας θα σας ενημερώσει για το πότε είναι η
κατάλληλη ώρα να την κάνετε.
Γέννα στο νερό
Είναι σίγουρο ότι το νερό μπορεί να συμβάλλει στην ανακούφιση από τον πόνο. Ωστόσο είναι συγκεκριμένα τα μαιευτήρια, τα οποία μπορούν να υποστηρίξουν την μέθοδο αυτή.
Πως αναμένεται να εξελιχθεί ο ανώδυνος τοκετός
Μόλις αποβληθεί η βλέννα του τραχήλου, ξεκινάει η διαστολή του. Οι ωδίνες αναμένεται να ξεκινήσουν σύντομα και μέχρι να γεννηθεί το μωρό αναμένεται να συνεχίζονται.
Τα μαθήματα ανώδυνου φυσιολογικού τοκετού θα σας βοηθήσουν στην χρονομέτρηση των συσπάσεων, προετοιμάζοντάς σας καλύτερα για την στιγμή εκείνη που ίσως υπάρχει
κάποιο άγχος. Πόνος υπάρχει επειδή ο μυς που βρίσκεται στην μήτρα ανεπαρκεί από οξυγόνο την στιγμή του τοκετού.
Στα μαθήματα ανώδυνου τοκετού η γυναίκα θα μάθει επίσης να αντιμετωπίζει τους φόβους της, οι οποίοι μπορεί να επηρεάσουν τις συσπάσεις της μήτρας, εμποδίζοντας την
εξέλιξη του τοκετού.
Μαιευτήρας – Γυναικολόγος Μιχάλης Λαζανάκης, Αθήνα
Gynaecologist – Obstetrician Michael Lazanakis, Athens
