Η αλήθεια είναι πως ο ύπνος του μωρού δεν είναι εύκολη υπόθεση σε όλες τις περιπτώσεις. Υπάρχουν τα μωρά που κοιμούνται εύκολα και υπάρχουν και τα μωρά εκείνα που παιδεύουν περισσότερο τους γονείς. Ωστόσο, σε όλες τις περιπτώσεις το σημαντικό είναι ο ύπνος του μωρού να είναι ήσυχος και καλός, αφού παίζει τον κυρίαρχο ρόλο στην ανάπτυξή του.
Υπάρχουν, λοιπόν, κάποια tips ώστε να εξασφαλίσετε ότι το μωρά σας θα έχει έναν ήσυχο ύπνο.
Καθιερώστε ένα πρόγραμμα
Τα παιδιά πρέπει να πηγαίνουν νωρίς για ύπνο και το κυριότερο πρέπει να έχουν ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα ύπνου. Άλλωστε, θα παρατηρήσετε κι εσείς πως όταν ξεφεύγετε από το πρόγραμμά του, τότε το μωρό, έχει υπερένταση που δεν θα το αφήσει να έχει έναν ήσυχο ύπνο. Επιλέξτε, λοιπόν, την ώρα που θα το βάζετε για ύπνο και τηρήστε την.
Κλείστε τα φώτα
Χαμηλώστε το φως στο δωμάτιό του, καθώς το σκοτάδι, βοηθάει στον ήσυχο ύπνο αφού ενεργοποιεί την παραγωγή της ορμόνης του ύπνου (της μελατονίνης).
Δώστε του το αγαπημένο του παιχνίδι
Δώστε του να πάρει στην αγκαλιά του το αγαπημένο του παιχνίδι, όπως π.χ. ένα λούτρινο ζωάκι. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να κοιμηθεί ήρεμα και ήσυχα!
