Ειδικά, αυτή την περίοδο το να περιλαμβάνει η διατροφή των παιδιών, είναι πολύ σημαντικό. Ωστόσο, επειδή τα μικρά σας μπορεί να έχουν βαρεθεί ή να μη θέλουν άλλο να τρώνε τα κομμένα φρούτα που τους σερβίρετε στο πιάτο, υπάρχουν κι άλλες επιλογές να τους τα προσφέρετε και να πάρουν τις απαραίτητες βιταμίνες.
Και ποια καλύτερη επιλογή, από τα smoothies. Βρήκαμε για εσάς τρεις συνταγές smoothies με μπανάνα, που είναι και η αγαπημένη των παιδιών.
Δείτε παρακάτω:
Συνταγή πρώτη:
Υλικά
2 μπανάνες
1 φλιτζάνι γάλα
2 κ.σ. μέλι
Λίγο νερό
Κανέλα
Εκτέλεση
Χτυπάτε στο μπλέντερ όλα τα υλικά μαζί
Συνταγή δεύτερη:
Υλικά
1 παγωμένη μπανάνα κομμένη σε μικρά κομμάτια
1/2 πορτοκάλι
2 κ.σ γιαούρτι
Εκτέλεση
Χτυπάτε στο μπλέντερ όλα τα υλικά μαζί
Συνταγή τρίτη:
1 κούπα γάλα
2 παγωμένες μπανάνες κομμένες σε μικρά κομμάτια
1 κ.σ. μέλι
1 κ.σ. κακάο
Εκτέλεση
Χτυπάτε στο μπλέντερ όλα τα υλικά μαζί
